Leute, das Leben kann so schoen sein !!!

Euer Blut muss bis in die abgelegensten Regionen eures Koerpers stroemen, das Hirn erreichen, das Herz kraftig schlagen lassen, erst dann geht es dem Koerper und dem Geist auch gut.


Schon als Kind war ich immer in Bewegung, raus auf den Spielplatz, ins Feld, zum Bach, Heuschrecken und Kaulquappen jagen, die Huehner fuettern und die Kuehe melken.

Ich habe kaum einen Tag verbracht, ohne etwas zu machen, was mich fuer mindestens 20 Minuten mein Herz spueren lies. 
Gummitwist, auf einem Bein huepfen, Hullahupp Reifen, Fangen spielen, an den Geraeten auf dem Kinderspeilplatz turnen.

Spaeter dann liebte ich es Volleyball zu spielen, dauerlaufen durch den Wald, Squasch, Tennis, kegeln usw.

Wenn ich mal keine Zeit oder Gelegenheit hatte, nahm ich die naechstbeste Treppe und lief diese 50 mal hoch und runter oder ich lief einfach mal auf der Stelle, bis ich schoen warm wuerde und schwitzte.

Heimfahrrad ist auch nicht schlecht, nur manchmal langweilig.

Ich moechte euch gerne vermitteln, wie gut es tut und wie  stark Ihr eure Lebensqualitaet und Gesundheit verbessern koennt mit einem minimalen Einsatz !!!

Und sehr gerne wuerde ich eure Meinung und eure Erfahrung hoeren!